czy moge

staz 2 lata jest to moj 1 cykl - wiek 22 lata - waga 96kg - bf ~16-18% - cel: ubic troche mieso do lata + dodac po kilka kg do mc/siadu/wl / dieta b:2/t:1/WW: (tutaj zobaczymy jak na cyklu sie beda zalewac/spadac okolo 3-5g, 6-oxo w celu dopalenia tluszczu z cyckow tylka i brzucha (mam problem z tluszczem tutaj). tylko sie zastanawiam czy moge [...]

Albo chociaż czy mogę brać razem Probolan 50 + Somatodrol lub Metadrol + Somatodrol

wczoraj zamówiłam sobie FITMAX BCAA Pro 4200 120 tab. i FITMAX Therm L-Carnitine 60 kap. i teraz muszę to kupić. Czy mogę to brać? Dużo ludzi pisało na forach pozytywnie o tych specyfikach i dlatego to wybrałam. A teraz gdy Pan polecił mi inny suplement to nie wiem co mam zrobic

Taki przepisik stąd na koktajl białkowy :D Wszystko naraz czyli? Co po kolei? No i czy mogę carbo popijać białkiem?

ten drugi trening z priorytetem na obwod ramienia robilem takze,teraz pytanie czy moge robic przemiennie te treningi co 8 tygodni ? raz pr.klate raz pr. lapy ?

To zrobię tak : 20min przed Treningem 10g BCAA i po Treningu siłowym a przed cardio również 10g tylko teraz pytanie czy mogę wypić 5 minut przed cardio ? Siłowy+Brzuch ide do szatni pije BCAA wracam na bieżnie ??

byłem na zawodach tai jitsu, bez uderzeń, sam grappling Czy mogę jeszcze wystąpić w takich zawodach?

zaczynam trening według planu, gdyż właśnie skończyłem swój program. Mam pytanie. Cały czas co dwa dni robię ABS II i szkoda mi go przerywać po trzech miesiącach. Czy mogę go zostawić zamiast sugerowanych ćwiczeń na brzuch?

I takie pytanie czy mogę odpuszczać diete dwa razy w tygodniu kiedy to mam treningi bjj? Bo ostatnio się przekonałem i to ostro :), że nie da się połączyć diety na mase z bjj :/ Będe wtedy jeść również dużo, ale troche inaczej :D Aha i tak z posiłków licze tylko kalorie i węgle, mniej uwagi zwracam na tłuszcze i białka. Ale jak już mówiłem [...]

TA folia nawed niejest sreba tylko bezbarwna (zwykly worek zaklejony naklejka) z tym ze to lezy normalnie na wystawie ja chcialme kupic magnum 5000 i ona powiedziala ze to jest to samo tylko w innym opakowaniu jaka odzywka jest teraz najleprza i czy moge ja laczyc z kreatyna ??

Ok a co z białkiem, wiem ze rano i na noc i mam pytanie bo nie mam za bardzo czasu z ranca czy moge dosypywac wpc do kawy rozpuszczalnej z mlekiem ? Ile brac minimum hmb na dzien zeby były efekty? I ogołnie rozumiem ze zaden z suplementow nie koliduje z innym w tym zestawie?

moje dane w profilu sa naprawde prawdziwe waze 109,5 kg i mam 185 cm naprawde nie klamie .a cwiczenia silowe rozpoczolem ok 3,5 miesiaca temu no i 65 w wycisku zrobilo sie 90.Jak myslisz Wzorek czy moge sie jeszcze poprawic w wycisku do marca o jakies 35-40 kg.Za odpowiedz z gory dzieki.

Czy mogę jeść jajecznice z rana ,co do szkoły pakować bo ciągle bułki i bułki.. sałatka do szkoły to zły pomysł ponieważ po godzinie już soki wyciekają i nie smacznie wygląda jak i smakuje.

Wiem że sytuacja i tak jest nie za dobra ale lepiej ciągnąć jeszcze teścia dopóki nie będzie odbloki czy mogę odstawić i odblok po 2 tygodniach ??

Odstaw gainera jak chcesz pić bo jeszcze umrzesz Ludzie macie kur.. problemy gainer to węgle, równie dobrze mogłeś założyć temat jem ryż i pierś z kurczaka czy mogę się napić? Pamiętaj ,że wszystko zależy od Ciebie ja np nie pije i jakoś żyje. A zresztą dwie imprezy Ciebie nie zabiją a na pewno poczujesz się lepiej. Rób jak uważasz ale nie martw [...]

a i jeszcze jedno czy moge w jakis sposob upewnic sie ze muj tes to orginał ( mam w tym nowym opakowaniu ) na oko wydaje sie git, ale wole by ktos bardziej doświadczony mi podpowiedział

Co mam pić podczas treningu, bo woda podobno jest zła i trzeba coś z węglowodanami. I czy mogę jeść trochę mniej w dniach nie treningowych, czyli środa, sobota i niedziela. Chodzi mi głównie o tego kurczaka z ryżem.

Opowiedzcie na tamte pytanie jeszcze nie dodałem 1 czy mogę ćwiczyć tak że: 1 dzień na rowerku i bieżnia a 2 dzień pakowanie? Proszę dawać odpowiedzi tamtego pytania i tego też:)

aha, czyli rozejrze sie za jakimś BCAA, może z treca, a co do AAKG, to na opakowaniu pisze żeby brać 2 razy dziennie po 4 kapsułki, I porcja 30 min przed treningiem i II porcja bezposrednio po, chyba niema sensu ładować 8 capsów, przed treningiem, skoro do tego mam reactora, który też waskularyzuje mięsnie... a co do ZMA to niewiem czy moge w moim [...]

Witam, wiem , że rower jest dobry na redukcje, jednak czytałem, że angażuje dużo grup mięśniowych, czy mogę go stosować na masie? Jak tak, to jaką prędkością i jak długo? mozna smialo. ile i jak dlugo? to juz zalezy od tego jakie tetno bedziesz mial na danym poziomie itp po silowym nie wiecej niz 30min